Sicherheitstipps als Hilfe

• Ich lasse mich nicht von meinem Umfeld isolieren.
• Ich pflege Kontakte zu Nachbarn, Verwandten, Freundinnen usw.
• Ich schäme mich nicht für die erlittene Gewalt und erzähle anderen, was mein Partner mit mir macht.
• Ich verlasse die Wohnung, wenn ich befürchte, dass er gewalttätig werden könnte; lieber einmal zu oft als einmal zu wenig.
• Ich kenne die Telefonnummern der Stellen, bei denen ich Hilfe bekomme (Polizei, BIF, Frauenhaus, Nachbar, Freundin usw.).
• Ich habe soeben die Nummer der Polizei auf meinem Natel gespeichert.
• Ich habe meinen Kindern erklärt, dass sie sich aus der Gewalt zwischen mir und meinem Partner heraushalten sollen.
• Ich habe meinen Kindern gesagt, dass sie nicht Schuld an der Gewalt haben. Sie wissen, wo sie sich in Sicherheit bringen können, wenn jemand gewalttätig wird.
• Ich bewahre Waffen und Gegenstände wie Messer, die als Waffen benutzt werden können, verschlossen oder unzugänglich auf.
• Ich bringe die Waffe meines Partners ins Zeughaus.
• Ich trage keine Halstücher oder langen Halsketten, mit denen ich gewürgt werden könnte.
• Ich lasse mich von einer Beraterin der BIF beraten.
• Ich lasse mein Handy/Tablet/Laptop auf sogenannte Spyware kontrollieren (technische Möglichkeiten, z. B. Apps, die mein Partner auf mein Handy laden kann und damit verfolgt, wo ich mich befinde und mit wem ich was kommuniziere).
• Ich rufe die Polizei (117) lieber einmal zu oft als einmal zu wenig!!

» Sicherheitstipps als PDF Download (Ich lebe mit dem Partner/der Partnerin zusammen)

• Ich sammle alle Beweise körperlicher Misshandlungen wie Fotos und Atteste und bewahre sie an einem sicheren Ort auf (bei einer Freundin, einer Nachbarin oder einem Anwalt).
• Ich schäme mich nicht für die erlittene Gewalt und erzähle anderen, was mein Partner mit mir macht.
• Ich weiss, wo ich fachliche Hilfe holen kann (z. B. Beratungsstelle, Unterkunft in einem Frauenhaus, Rechtsberatung, finanzielle Unterstützung).
• Ich bewahre alle wichtigen Telefonnummern und Dokumente an einer Stelle auf, so dass ich sie bei einer plötzlichen Flucht mitnehmen kann, ohne lange zu suchen.
• Ich bringe einen Satz Kleidung für mich und meine Kinder zu einer vertrauten Person.
• Ich weihe meine Kinder ein, der Situation und ihrem Alter entsprechend.
• Ich versuche, Geld beiseite zu legen.
• Ich weiss, dass häusliche Gewalt keine Privatsache ist und dass ich rechtliche Möglichkeiten zur Verfügung habe.
• Ich lösche sämtliche Ortungsdienste meines Handys, damit mein Partner nicht sehen kann, wo ich mich aufhalte (Polizei oder Fachstellen können mir dabei helfen).
• Ich meide soziale Medien, mit denen ich kontrolliert werden kann.
• Ich rufe die Polizei (117) lieber einmal zu oft als einmal zu wenig!!

» Sicherheitstipps als PDF Download (Ich bereite mich vor, meinen Partner/meine Partnerin zu verlassen)

• Ich habe meinem Expartner klar gemacht, dass ich keinen Kontakt mehr wünsche, danach ignoriere ich ihn.
• Wenn ich mich unterwegs von meinem Expartner bedroht fühle, spreche ich Passanten direkt an, mit der Bitte um Hilfe.
• Ich sichere meine Wohnung (Ochsenauge an der Tür, Schlosswechsel, evtl. Postfach usw.).
• Ich mache meine Nachbarschaft auf meine neue Situation aufmerksam und bitte sie, die Polizei zu rufen, wenn sie mich für gefährdet halten.
• Ich achte darauf, nie mit meinem Expartner allein zu sein.
• Bei Problemen beim Besuchsrecht für die Kinder wende ich mich an die KESB (Besuchs-Beistandschaft, begleitetes Besuchsrecht usw.).
• Ich informiere meine Arbeitsstelle, damit mein Expartner nicht versuchen kann, durch Drittpersonen zu mir zu gelangen.
• Ich richte mein Kommen und Gehen so ein, dass immer viele Menschen anwesend sind.
• Ich informiere die Schule/Betreuungsstätte meiner Kinder, wer sie abholen darf und wer nicht.
• Ich ändere meine regelmässigen Termine, von denen der Expartner weiss.
• Ich bin vorsichtig, wem ich Änderungen wie eine neue Adresse, Telefonnummer usw. mitteile.
• Ich lasse mein Handy/Tablet/Laptop untersuchen, damit ich sicher bin, dass mein Expartner keine Kontrolle mehr über meine Daten hat.
• Ich rufe die Polizei (117) lieber einmal zu oft als einmal zu wenig!!

» Sicherheitstipps als PDF Download (Ich lebe nicht mehr mit dem Partner/der Partnerin zusammen)